Ymiit 投稿

腳底要按摩這「21個部位」身體才會越來越健康,每天5分鐘很快就會感受到良好變化!

2017-05-11 Ana

我們都知道,所有身體器官都有神經延伸到腳部,那些末梢神經區塊形成了反射區。只要用適當的方法按摩反射區,就能起到養生保健的效果。所以說,足底按摩真的有科學依據,不要再有偏見啦。

足底按摩可不是瞎按一氣,也是講究方法的:
最好按摩整個腳底,而不是單獨的某個點。首先光腳走兩圈,抬抬腳趾,用溫水泡泡腳,促進血液循環。
先輕輕磨擦整個腳,然後開始按壓放射區,每個痛點按3到7秒鐘,從腳趾開始,按到腳跟。按摩腳趾時拉伸一下,用手掌邊緣輕輕拍打、揉搓。
按摩時每個痛點的反應不同,如果反應明顯,那就多按摩幾次,這說明你的這個器官不太健康。
按壓痛點時不能超過1分鐘,如果覺得很痛就先放開。只要做得對,放開後疼痛很快就消失了。
如果你有下面這些情況,一定不要做足底按摩:發燒、凝血障礙、慢性病、足部有創傷。


▼足底的不同區域:我們被身體和足底分為5個區域,用不同的顏色區分,足底相應的部分,代表者身體這一區域的器官。

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▼第一部分:腳部的放射區是左右交叉的,左側頭部器官放射區在右腳,右側頭部放射區在左腳。

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▼第二部分:心臟不舒服可以按壓左腳上的心臟放射區。

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▼第三部分:有時候左右兩腳同一區域代表的意義不一樣。

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▼第四部分:大小腸左右腳的放射區都相同。

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▼第五部分:失眠時可以按壓左腳上的放射區。

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足底按摩對身體健康有很重要的意義。忙碌一天後好好泡泡腳,然後按摩一下,第二天又能元氣十足出發,快點試試吧。

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