Ymiit 投稿

超正媽媽生了雙胞胎後大家以為她的身材會變形,但一個月的時間都不到她就成為最辣媽咪!

2017-05-02 小小兵

產後減重是許多媽媽苦惱的問題,剛生產完的媽媽身材通常會變形,有時甚至難以恢復到產前的姣好模樣。而新加坡有位辣媽主持人日前網路上公開她產前、產後一年的對比照,原本渾圓孕肚變回性感小蠻腰,原來是靠持續的運動與哺乳雙管齊下,3個星期已極速減重恢復至懷孕前身材,驚人瘦身成果讓人大吃一驚。

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▼這名新加坡辣媽主持人是蘇妮亞戴維森桑切斯(Sonya Davison Sanchez),高人氣的她超過202,000個Instagram追隨者,不少人都好奇她是如何減重,她表示其實很驚訝自己的轉變,其實懷孕時已經做好心理準備,接受自己無法恢復產前身型的覺悟。

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▼但事實卻證明,當時她的想法是錯的。蘇妮亞說:「我錯了,我知道一系列因素可以助我在產後3星期內,減去懷孕期間增加的體重。」

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▼蘇妮雅瘦身秘訣正式餵母乳與適量運動,她說:「餵母乳會使胃部收縮進而促進子宮迅速恢復原樣。」

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▼除了餵母乳外,蘇妮雅表示「適量的運動」是關鍵。就算在懷孕期間,她會每天持續走上2、3個小時,而產後的3個月,蘇妮雅為了雕塑體態,每天會在家做20分鐘的HIT(高強度間歇性訓練)。

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▼超級英雄家族,照片為蘇妮雅與她老公,以及兩個可愛的雙胞胎小孩。

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▼對於生雙胞胎的蘇妮雅來說,雙管齊下可說是最快的方法,恢復姣好身材的蘇妮雅對於現在的身材很滿意,也在網路上大方分享產後減重心得,希望天底下的媽媽也能掌握要訣,重回自信心。

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辣媽蘇妮雅可以在產後三個月內急速瘦身成功,代表其他女性也能達成,只要有心且堅持下去,趕快分享給更多人吧!

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